생리통의 증상, 생리통이 생기는 이유

예전 학교 다닐 때 생리통으로 배 아파하는 친구들이 많있습니다. 저마다 통증이 달랐고 그중엔 생리통으로 스러지는 친구도 있었습니다. 매달 하지만 적응하기 힘든 생리통. 생리통은 왜 생기는지 생리통이 생기면 어떤 증상인지 알아보고 대처 방법이 있는 것인지

확인해 봅니다.

‘생리통’이라고 말할 수 있는 모든 증상들은 단순한 아랫배 통증 외에도 생각보다 다양하다고 합니다.

생리통은 신체적, 정서적 증상 모두 포함될 수 있습니다.

1. 신체적인 증상 (몸으로 느끼는 증상)

대표적인 통증

아랫배	쥐어짜는 듯한 통증, 묵직하거나 찌르는 느낌
허리	둔하게 아픈 느낌, 요통
골반	뻐근하거나 짓누르는 느낌
다리	힘이 빠지거나 쑤시는 느낌 (통증이 퍼지기도 함)
등	등 전체가 무거운 느낌이 들 수 있음

- 여러 신체 변화

• 속이 메스껍고 구토가 날 것 같은 느낌
• 설사 또는 변비
• 복부 팽만감 (배가 더부룩하거나 부은 느낌)
• 두통 또는 편두통
• 유방 통증 또는 팽창감
• 피로감, 무기력
• 식욕 변화 (평소보다 더 먹거나 덜 먹음)
• 소변을 자주 보게 됨
• 땀이 많이 남 또는 오한
• 피부 트러블 (여드름 증가 등)

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2. 정신적·감정적인 증상

생리통과 함께 나타나는 감정적인 증상도 생리통의 일부로 간주할 수 있어요. 이는 호르몬 변화 때문입니다.
유형 증상

감정	짜증, 불안, 우울감, 감정기복 심함
인지	집중력 저하, 멍함
수면	졸림, 불면증, 자주 깸
행동	혼자 있고 싶음, 평소보다 민감해짐

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참고: 이런 경우는 병원 진료가 필요해요

• 생리통이 진통제를 먹어도 전혀 낫지 않을 때
• 토하거나 설사가 너무 심해서 일상생활이 힘들 때
• 생리혈이 평소보다 너무 많거나, 덩어리가 심하게 나올 때
• 생리통이 점점 심해지는 경우 (특히 20대 후반~30대 이후)
• 생리 외에 성관계 중 통증이 있을 때

이런 경우는 자궁내막증, 자궁근종, 골반염증성 질환 등의 가능성도 있어서 산부인과 진료가 필요할 수 있어요.

 

3. 생리통이 생기는 원리

• 생리 기간 동안 자궁은 내막을 배출하기 위해 수축합니다.
• 이때 프로스타글란딘이 분비되어 자궁 수축을 유도합니다.
• 프로스타글란딘 수치가 높을수록 자궁 수축이 더 강하고 빈번하게 일어나고, 그로 인해 통증이 심해질 수 있습니다.
• 수축이 심하면 자궁으로 가는 혈류가 감소해 산소 공급이 줄어들고, 이로 인해 통증이 발생합니다.

여성이 생리통(월경통)을 겪는 주요 이유는 자궁 근육의 수축 때문입니다.
이 수축은 프로스타글란딘(prostaglandin)이라는 호르몬 유사 물질에 의해 유발됩니다.

4. 생리통을 악화시키는 기타 원인들

이차성 월경통으로 분류되는, 다른 질환에 의해 생리통이 발생하는 원인은 아래와 같습니다.

자궁내막증	자궁 밖에 자궁내막 조직이 자라 통증 유발
자궁근종	자궁에 생긴 양성 종양이 통증 유발
자궁선근증	자궁내막 조직이 자궁 근육층으로 침투
골반염증성 질환(PID)	감염으로 인해 골반에 염증이 생긴 상태
자궁경부 협착	자궁경부가 좁아져 생리혈이 잘 배출되지 않아 통증 유발

• 가장 흔한 원인: 자궁 수축을 유도하는 프로스타글란딘
• 주로 10대~20대 초반 여성에게 많이 나타남
• 출산이나 나이가 들면서 증상이 완화되는 경우도 많음

 

5. 프로스타글란딘 이라는것이 무엇인가?

프로스타글란딘(Prostaglandin)이라는 말이 어렵게 느껴질 수 있는데, 아주 쉽게 풀어봅시다.

1) 프로스타글란딘이란?

프로스타글란딘은 우리 몸에서 자연스럽게 만들어지는 ‘신호물질’이에요.

• 일종의 ‘화학 메신저’로, 몸의 여러 부위에서 만들어져서 통증, 염증, 혈류, 근육 수축 등에 영향을 줘요.
• 특히 자궁, 뇌, 위, 혈관 등 다양한 곳에서 작용합니다.

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2) 생리통과 프로스타글란딘의 관계

1. 생리가 시작되면 자궁은 내막을 밀어내려고 수축합니다.
2. 이때 자궁에서는 프로스타글란딘이 많이 만들어져요.
3. 프로스타글란딘은 자궁근육에게 “수축하라!”는 명령을 전달합니다.
4. 자궁이 수축하면 생리혈이 배출되는데,
5. 이 수축이 너무 세거나 오래 지속되면 → 통증(생리통) 으로 느껴져요.

✔ 즉, 프로스타글란딘이 많을수록 자궁이 더 세게 수축하고, 생리통도 더 심해질 수 있어요.

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3) 비유로 이해해 보면!

대상 역할

프로스타글란딘	자궁에게 “움직여!”라고 외치는 감독관
자궁	그 말을 듣고 움직이는 근육
생리통	자궁이 너무 열심히 움직이다가 생기는 근육통 같은 것

 

 

 

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