발목삠 염좌에 꼭 사용 해야는 5가지 에센셜오일

고등학생  딸아이가 어제 산에 올라갔다 내려오면서 빨리 걸으려고 하다가

정확하게  발을 삐었는데 발 복숭아뼈 아래가 부었어 많이 아프다고 해서

급한 대로 집에 있는 허리통증 오일을 발라주고 붕대를 감아주었어

그리고 붓기가 점점 심해지는지 약간 부은 상태에서 그래 대로 유지되고 있는지 확인했습니다.

다행히 아침까지 발엔 심한 붓기는 없었고 허리통증 오일을 더 바르고 학교에 갔습니다.

일단 일요일이라 병원에 갈 수 있는 상황이 아니어서 응급실 가기도 좀 그렇고 해서

월요일은 또 학교도 일찍 마친다고 하니...

학교 마친후 외과 병원에 갔습니다. 병원에서는 뼈에는 이상이 없다고

3일 뒤 발에 피멍이 올라오면 다시 오라고 하셨고 피멍이 올라오지 않으면 괜찮다고 하셨습니다.

발목까지 감사는 아대를 받아오고 주사를 맞았습니다. 그렇지만 통증이 가시지는 않으니

통증을 줄이기 위해서 로즈메리 샌들우드 마조람 카모마일 저먼 에센셜오일을 블랜딩 해서

100미리 공병에 염좌오일을 만들기로 했습니다.

 

로즈마리아로마오일

로즈메리, 샌달우드, 마조람, 카모마일 저먼 조합은 근육통·염좌·부기 진정에

정말 잘 어울리는 조합입니다.
하이페리쿰(세인트존스워트) 오일이 기본 캐리어로 들어가면 신경통 완화와 멍,

통증 완화에도 효과적이랍니다.

1. 발목삠. 발 접질림 블렌딩 레시피 (100ml 기준)

• 하이페리쿰 오일 30ml
• 호호바 오일 40ml
• 스위트아몬드 오일 30ml
총 캐리어오일 100ml 에센셜오일 블렌딩 (총 2% 농도 = 약 40방울)

2. 오일 방울 수 주요 효능

• 로즈메리 12방울 혈액순환 촉진, 염좌·근육통 완화
• 마조람 스위트 10방울 근육 긴장 완화, 통증 완화
• 카모마일 저먼 8방울 염증 진정, 부기 감소
• 샌달우드 6방울 진정, 부드러운 항염 효과
• 라벤더 4방울 진정·진통 효과 강화 (선택사항) 총 40방울 (약 2%) 3.  사용 방법

3. 사용방법

•    하루 2~3회, 부은 부위 주변에만 부드럽게 도포하세요.
• 강하게 마사지하지 말고, 살짝 흡수되도록 바르면 됩니다.
• 찜질팩(미지근한 온도)과 함께 쓰면 순환을 더 도와줍니다.

위의 블렌딩(로즈마리 + 마조람 + 카모마일 저먼 + 샌달우드 + 라벤더 + 하이페리쿰 캐리어) 은
팔꿈치 엘보 통증(즉, 근육이나 인대의 염좌·염증) 에도 도움이 됩니다.

엘보 통증(테니스엘보, 골프엘보 포함)은 대부분
근육과 인대의 미세손상, 염증, 혈류정체 때문에 생기는데요.
이 조합의 오일들이 그 부분을 잘 잡아줘요 

- 오일 역할
로즈마리 혈액순환 촉진, 근육·인대 회복 촉진
마조람 스위트 근육 긴장 완화, 진통 작용
카모마일 저먼 항염 작용, 조직 염증·부기 완화
샌달우드 진정·보호 작용, 염증 부위 안정화
라벤더 진통·진정·재생 촉진
하이페리쿰 오일 신경통·근육통 완화, 멍과 통증에 특효

- 사용 팁 (엘보용)
• 하루 2회 정도, 통증 부위에 얇게 도포 후 가볍게 흡수되게 하세요.
• 마사지보다는 압박 없이 부드럽게 바르는 게 좋아요.
• 운동 전후에 바르면 근육 긴장 완화에 특히 효과적이에요.