생리통2 생리통아로마오일, 생리통 마사지, 생리증후군아로마추천 생리통을 한 달에 한번 잘 넘겨야 하는 우리의 목표는 언제나 그러하듯 무심하기도 하고 노력해 보기도 하고실행해 보기도 합니다. 어떤 노력을 해보셨나요?주로 따듯한 곳에 누워있거나 핫팩을 이용하거나 냉온찜질을 하거나 너무 심한 날엔 약으로 해결하는 것... 생리통이 없으면 정말 좋겠지만 있다면 더 적극적으로 통증을 줄일 수 있는 방법을찾아보아요 생리통이 심할 때 진통제(예: 이부프로펜)는 바로 이 프로스타글란딘 생성을 억제해서 통증을 줄여줄 수 있습니다.또, 따뜻한 찜질, 운동, 아로마세러피 등도 자궁의 긴장을 풀어줘서 통증을 완화해요.약으로만 해결할 수 없으니 자연이주는 힘 아로마세러피로 어떤 도움을 받을 수 있는지 확인해 봅시다.생리통 완화를 위한 복부 마사지는 자궁 주변의 긴장을 풀고 혈액.. 2025. 6. 2. 생리통의 증상, 생리통이 생기는 이유 예전 학교 다닐 때 생리통으로 배 아파하는 친구들이 많있습니다. 저마다 통증이 달랐고 그중엔 생리통으로 스러지는 친구도 있었습니다. 매달 하지만 적응하기 힘든 생리통. 생리통은 왜 생기는지 생리통이 생기면 어떤 증상인지 알아보고 대처 방법이 있는 것인지확인해 봅니다.‘생리통’이라고 말할 수 있는 모든 증상들은 단순한 아랫배 통증 외에도 생각보다 다양하다고 합니다.생리통은 신체적, 정서적 증상 모두 포함될 수 있습니다.1. 신체적인 증상 (몸으로 느끼는 증상)대표적인 통증아랫배쥐어짜는 듯한 통증, 묵직하거나 찌르는 느낌허리둔하게 아픈 느낌, 요통골반뻐근하거나 짓누르는 느낌다리힘이 빠지거나 쑤시는 느낌 (통증이 퍼지기도 함)등등 전체가 무거운 느낌이 들 수 있음- 여러 신체 변화속이 메스껍고 구토가 날 것 .. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
