오메가효능2 오메가3의 부작용 어릴 적 부모님께서 드시는 건강식품, 주변 친지들이 드시는 건강식품이 식탁 위에서 나 여기 있어~~라고 먹어달라고 말하는 것처럼 보였어요.많은 영양제 들을 보면서 와~ 신기하다 저 많은 것을 다 먹어야 하다니라고만 생각했지요지금은 저도 챙겨 먹어야 할 것 같은 나이가 되어 이렇게 오메가 3에 대해 공부 하고있습니다. ^^ 오메가-3 지방산(대표적으로 EPA, DHA)은 심혈관 건강, 뇌 기능, 염증 완화 등에 도움을 줄 수 있는 건강보조성분으로 널리 알려져 있지만, 과도하게 섭취하거나 특정 질환 또는 약물과 함께 복용할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 주요 부작용은 다음과 같습니다1. 일반적인 부작용부작용 설명소화불량트림, 속쓰림, 메스꺼움, 설사 등이 나타날 수 있음비린내 트림생선 냄새가 나는 트.. 2025. 5. 22. 오메가3 영양제의 효능. 예민성대장 다이어트에 좋은 오메가3 오메가 3은 늘 영양제 중에서도 높은 순위에 판매되는영양제인 만큼 오메가 3가 어떤 효능이 있으며어떤 제품이 좋은 제품인지 알아보았습니다.저도 늘 예민한 대장으로 어려움이 많아 도움이많이 될 것 같습니다^^오메가-3 영양제는 주로 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), 그리고 ALA(알파 리놀렌산)이라는 세 가지 주요 오메가-3 지방산을 함유하고 있으며, 다양한 건강상의 이점이 과학적으로 입증되어 있습니다. 아래는 오메가-3 영양제를 섭취했을 때 기대할 수 있는 주요 이점들입니다.1. 오메가 3의 이점🫀 1). 심혈관 건강 개선• 중성지방 수치를 낮추는 데 효과적• 혈압을 낮추고 동맥경화를 예방• 심장 박동의 리듬을 안정시켜 부정맥 위험 감소• 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 줄이고, 좋은 콜레.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
