통풍걸리는 이유, 통풍통증, 통풍음식
통풍(gout)에 대해서 쉽게 이해할 수 있도록 설명해 드리겠습니다.1. 통풍이란?통풍은 우리 몸에 요산이라는 물질이 너무 많아져서 생기는 병이에요.요산은 우리가 음식을 먹고 나면 생기는 쓰레기 같은 물질이에요.원래는 오줌으로 나가야 하지만, 너무 많아지면 몸속에 쌓이게 돼요.1) 어떻게 아프게 돼요?요산이 작은 바늘처럼 뾰족한 결정이 돼서 발가락이나 무릎 같은 관절에 쌓이면, 거기가 붓고, 빨개지고, 엄청 아프게 돼요. 그래서 걷기도 힘들어요.2) 왜 요산이 많아질까요?고기나 생선, 내장 같은 음식을 너무 많이 먹으면, 단 음료나 술을 자주 마시면, 운동을 안 하고 비만이 되면요산이 점점 많아질 수 있어요.3) 어떻게 예방할 수 있나요? 채소와 과일을 많이 먹고, 물을 자주 마시고. 운동도 하고,..
2025. 4. 23.
